Mrs Paltrow e come “conservarsi” in gravidanza

Ciao Ragazze,

è da un po’ che non aggiorno ma vi seguo sempre.

La gravidanza prosegue bene tra alti e bassi fisici ma l’umore è tendenzialmente alto.

La mia giornata tipo inizia alle 6.30con sveglia,doccia trucco e lavoro.

Attualmente mi fermo spesso in pausa pranzo cosi da riuscire a finire un po’ prima la sera e riuscire a fare la spesa o una passeggiata, o le puliezie o stirare ,

E’ già ragazze fino alle ore 19.00 la sottoscritta sprizza energia da tutti pori per poi crollare vertiginosamente la sera.

Il problema è che soffrivo di insonnia prima della gravidanza , orala situazione è degenerata. Sarà che alla gravidanza si sono aggiunti 5 mesi di lavoro al cardiopalma che spero si concludano con inizio giugno .

Tra nausea & co . ho quindi dovuto trascinarmi al lavoro in condizioni pietose perdendo “udite udite ” solo un gg di lavoro.

Sono fiera di me!

L’alimentazione dopo i primi 2-3 mesi in cui mi davo solo a pasta e pane (vedi post precedente è tornata sana. Mi attengo alle calorie indicate sul sito di My personal trainer -vi lascio il link http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/calorie-gravidanza.html

che prevede una base di partenza e un incremento graduale ogni 3 mesi.

A me ad esempio sono uscite circa 2000 cal il primo trimestre , 2200 il 2ndo ,e 2400 il terzo.

E devo dire che nonostante la scarità di movimento e che non abbia mai mangiato cosi tanto in vita mia , l’incremento è corretto e graduale. Tra 2 settimane circa entro nel sesto mese e ancora in molti non si accorgono che sono incinta.

Tuttalpiù hanno chiesto al mio compagno se mi sono rifatta il seno perché , ve lo dico, Pamela mi fa un baffo!;-(

Devo dire che la gravidanza mi ha annullato i sensi di colpa sul cibo, mi vedo meno peggio do prima ed ho comunque continuato a curarmi:

1-la sera metto sempre l’olio per le smagliature e la crema per drenare e sgonfiare le gambe.Ogni 2 giorni faccio anche uno scrub leggero drenante sulle gambe con getti di acqua fresca

2- La sera quando mi strucco, passo un detergente depurativo per esfoliare delicatamente e metto una bella crema viso (mai messa in vita mia)

3- prima di andare a letto metto l’olio alle mandorle in gran quantità sul seno per evitare le smagliature

4-una volta a settimana faccio un bell’impacco all’argilla bianca e/o mi concedo un bel massaggio pre-parto!

5- il venerdì o il giovedì cascasse il mondo vado a farmi una bella piega

6-Ogni 3-4 settimane mi faccio applicare lo smalto gel .

Fino ad ora non ho fatto aquisti pre-maman per la sottoscritta. Ho solo comprato un paio di cardigan normalissimi in pizzo che “nascondono” un po’ le rotondita .

Per quanto concerne le scarpe ancora non ho rinunciato al tacco 12 (mia grande paura) e spero dii non doverci rinunciare almeno fino a metà giugno, quando tornerò dal mare!

Lo scrivo qui io al mare uno e dico un mojito me lo faccio . Spaparanzata in spiaggia con il mio panciotto. Lo annuncio alla ginecologa alla prox visita. Non vorrei mai mi nascesse un baby con una voglia a forma di menta (o a forma di bottiglia di bacardi). Non consideratemi una pessima mamma. Ma la mia si faceva il cicchetto di grappa al mirtillo spesso e volentieri perché le toglieva il sapore metallico dalla bocca. Non sarà un superalcolico in 9 mesi che lo ucciderà!

 

Scusate la noia di questa post! SE avete consigli ragazze , sempre ben accetti. Lo sapete che sono un disastro!

Smackkkk!!

 

 

 

 

 

Aggiornamenti del dopo weekend….

Ciao Ragazze,

come state ? è una vita che non scrivo,ma vi seguo sempre…

Uff ,questo stupendo weekend è già finito,ma per fortuna i mesei invernali per chi, come me abita sul lago sono molto movimentati…

Infatti tutti i nostri amici hanno finito la stagione e sono più liberi ,pertanto organizzano tutti serate ad alto tasso di divertimento per recuperare quello che non hanno potuto fare d’estate!

Io e il mio principe quindi, facciamo il doppio turno…d’estate perchè è estate e d’inverno perchè ci sono gli amici free ! Che dura la vita! 🙂

Questo sabato il mio compagno lavorarava tutto il giorno pertanto venerdi siamo stati a casina :lui divano e io pulizie.Cosi sabato mattina sveglia presto, stirare e mi sono presa un po’ di ore per me stessa: tinta,taglio e piega prima, ceretta e smalto semipermanente poi! Alle 16.00 sono tornata a casa,scrub viso e un bella maschera al viso mentre facevo la lavatrice.Poi ho applicato un olio drenante su viso e corpo e quando si è assorbito mi sono preparata per la serata.

Giuro ,mi sento persino in colpa di non aver fatto un accidente ,ma alla fine le cose principali le avevo già fatte ma si sà….in casa se si vuole lavori ce ne sono sempre…

Sabato ci siamo trovati con degli amici per aperitivo prima ,cena poi e dopocena dopo ancora…ammetto che essendo 15 gg che non toccavo alcool ,già all’aperitivo ero sull’allegro andante …Vi lascio immaginare come volteggiassi sul tacco 12 dopo mezzanotte!:-(

Rientrati a casa verso le 2.00 tante coccole e un po’ di divano e tv e poi tante nanne!!!

Domenica mattina naturalmente avevo un bel cerchio !! Ma scendo le scale e trovo un

bigliettino con scritto di prepararmi con il costume per qualche ora di relax.

E fu cosi che mi ritrovai nella piscina delle terme prima e immersa in uno splendido trattamento,poi…

Alle 16.00 prima di tornare a casa ci siamo fermati al centro commerciale per prendere dei leggins da Calzedonia per la palestra e gli ingredienti per una cenetta a 2…

Cosi la domenica si è conclusa con una cenetta a base di pesce ,delle bollicine e tante coccole sul divano!

Vi lascio immaginare lo shock di tornare alla frenesia di una “normale” settimana alla mrs paltrow…Ho già l’ansia ed è lunedi …

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Voi cos’avete combinato??

Baci!

Grazie a Dio è Lunedi!

Ehm no ,non sono impazzita…era ironico naturalmente!

Anche se penso che questa versione della canzone piacerebbe molto di più al mi povero fegato “tormentato” da un venerdi sera e un sabato “da PAIURA.

Venerdi ho finito di lavorare alle 14! incredibile , mi sentivo un vita davanti!Ma come dico sempre io MAI sprecare il tempo.

Quindi ne ho approfittato per fare una bella spesa non fatta alla meno peggio prima di volare in palestra. L’ho trovato quasi rilassante e ho scoperto cose che non avevo nemmeno mai notato, normalmente ho il fuoco sotto al sedere ! In più mentre facevo la spesa ho incontrato una persona che vedo ogni tanto in ufficio per lavoro e le mie colleghe mi sfottono perchè dicono che abbia un debole per me… Ma…Sicuro è che quando mi ha visto per la prima volta fuori dall’ufficio ha cambiato colore e farfugliato un “Buongiorno”imbarazzantissimo! Meno male che non l’hanno visto le mie colleghe o me la smenavano a vita…

Tornando a noi, dopo la spesa sono tornata a casa Scrub corpo , fango e nel tempo di posa mi sono data da fare con il ferro da stiro. Poi mi sono sciaquata e ho chiamato la parrucchiera per vedere se aveva tempo per una piega al volo…Tanta voglia di una coccola. Quindi cremina, avviata la lavatrice, pulito il bagno,cambiata e via dalla parrucchiera.

Il mio principe rientrava solo verso le 19.30-20.00 quindi ne ho approfittato per fare qualche acquisti ai saldi:

– giubbino per la mia nipotina

– intimo per me da intimissimi e tezenis

– matita labbra,lucido,rossetto e fondotinta da kiko;

– costume super shocking da calzedonia .

Vi dico solo che sono entrata al centro commerciale allle 18.45 e alle 19.20 ero già fuori!

Tornata a casina mi sono preparata truccata e via in paese per l’aperitivo del venerdi. Classica serata in cui pensi che non troverai nessuno (saranno tuuti in ferie) e ti ritrovi a ballare su mondo… Alla cena sono arrivata alle 22.00 quando la fame si era totalmente smaterializzata .

Il giorno dopo sono venuti a trovarci degli amici che vediamo raramente causa distanza e loro figlia piccola. Il mio ragazzo aveva organizzato una domenica in bicicletta girando il lago ma causa mal tempo abbiamo solo potuto fare una breve passeggiata prima che si scatenasse l’inferno. Quindi siamo andati a bere un aperitivo e poi pranzo. Alle 17.00 torniamo a casa e mi pregusto serata divano ma , Aimè, arriva la chiamata di una mia cara amica che mi ricorda che la sera c’era il Mojito party in terrazza da lei… Quindi doccia rigenerante divanetto e alle 20.00 ancora in festa.Che super serata!

Se vi chiedete come fossi il giorno dopo vi dico solo questo:

– svegliata alle 10.00 -erano anni, credo

– pulizie

– riso in bianco

-divano

– the verde

– divano

– stirare

– divano

– verdura

-divano

– letto

– letto

– lettissimo….

naturalmente tengo la bilancia distante almeno sino a domani!Stasera Zumba e zero alcool!

Questa giungla mi distrugge!!:-)

Baciiii

Mrs Paltrow is still alive!

Ciao ragazze!

aggiorno brevemente anche il mio blog sebbene non abbia grandi news su cui aggiornarvi.

Ma andiamo per punti:

– Lo scorso weekend io e il mio principe siamo andati 3 giorni al mare .Relax assoluto,ho dormito come non facevo da Natale , mi sono arrostita al sole e mi sono coccolata con Moijiti, piadine e cenette di pesce. Insomma una goduria;

– tornata da suddette ferie ho aspettato 1 giorno a pesarmi (miracolo) e il responso è stato 59….visto che normalmete piglio almeno 3 kg nel weekend mi è pure andata bene!

– E’ da Lunedi che nonostante mi sforzi di fare sport quasi quotidianamente mi vedo ‘nu cesso totale. Stamani dopo 3 settimane di ritardo il ciclo h fatto un timiddismo capolino…Spero vivamente che questo cesso di corpo si sgonfi e di riuscire a guardarmi prima di andare al lavoro!

– lunedi martedi e oggi pranzi di lavoro…che goduria… arrivo a Sera che non riesco mai a mangiare niente che non sia yooghurt o frutta. Non va bene;

– sabato festa in barca con gli amici. Vista la mia situazione attuale piuttosto di mettermi i costume mi farei tutte le messe del Vaticano…ma va beh…domani non ho pranzi pollo e verdura come se piovesse! E speriamo comunque nel miracolo!

– mercoledi prox chiude la mia  palestra fino a settembre. Non so come farò senza la mia amata zumba per tutti questi giorni. E sono terrorizzata sugli effetti dell’assenza di movimento ! Non ho (quasi) più vent’anni! SOB!Questa settimana da lunedi mi sono sparata un’ora di palestra al giorno e sarà cosi fino a venerdi. Prox settimana ultime 2 lezioni lunedi e mercoledi e farò una bella camminata/corsa giovedi.Quelle successive, temo non farò una beata mazza. 😦

– Per sembrare comunque curata Nelle prox 2 settimane (prima delle ferie) ho già prenotato restauri vari-manicure-pedicure-ceretta-tinta etc…. non essendoci la palestra ho potuto prenotarli dopo lavoro e in un clima abbastanza rilassante …non mi sembra vero…

– temo di dover abbandonare il “sogno ” di andare in vacanza a 55 kg.E’ già tanto se non ci andrò ingrassata!

Voi cosa prevedete di fare nelle prox settimane? come vi organizzate quando la palestra chiude e siete in vacanza? Rest o comunque vi allenate?Si accettano suggerimenti

Ciao!!

-2……………..e almeno il 5 è comparso

Ciao Ragzze,

mancano 2 gg e qui il gonfiore non accenna a sparire …

Mi mancano ancora 2 kg di gonfiore da cortisone ma già sto mangiando poco e zero alcool da sabato…tornare ai 57 con il cortisone in corpo è impossibile…Già e tanto se torno ai miei 57 per quando vado al mare tra 15 gg.

Anche perchè balena spiaggiata anche no…

Grrr

A Parte qst sono talmente piena di cose da fare in qst giorni che il tempo mi vola e il tempo di piangermi addosso non ce l’ho neanche muerta…Domani per coronare il tutto avrei pure un pranzo di lavoro….Ma sto meditando di spostarlo alla prox settimana. Non ce la posso fare…!Stasera alle 19 finalmente vado a restaurarmi un po’…manine,piedini , cerettina….

Poi stasera a casa una bella pèulizia viso ed una bella maschera! devo spostare l’attenzione al viso visto che sotto sono miserie! Il mio ragazzo mi dice che l’unica cosa in cui sono gonfia sono gli zebedei, i suoi , a furia di dire che sono fuori forma! E che sono sempre la più gnocca! E’ bello quando li uomini mentono!

Vi lascio il Da di oggi

COLA: YOGH+ SEMINI VARI+MIRTILLI

PRANZO:TACCOLE (1 kg) + POLLO al curry e rosmarino

teg e pol

merenda: finto gelato yoghurt e frutti di bosco

cena: insalatono con pomodorini + capperi+ cipolla + surimi+ pane di segale

ATTIVITA’ FISICA: Ehm ….manicure pedicure,sciacqua il viso,metti la crema….oK…nada!

Buona giornata carissime!

giorno 50!!e acquisti di ieri

Ciao Ragazze,

oggi qui giornata uggiosa! Meglio cos , tanto con tuto quello che c’è da fare non esco nemmeno dalla porta dell’ufficio!

DA

COLA: porridge all’avena chocko e banana

PRANZO: finte patatine di seitan , cavolo ripassato in padella al peperoncino

MERENDA: mandarino+yoghurt

CENA: (imprevista) con clienti- che palle!!! no vino perchè sono in fioretto dal lun al giov.

CALORIE: 2000

ATTIVITA’ FISICA:nada

Ieri ho comprato una bustina di scrub GEOMAR rimodellante + fango anti adipe riducente VENUS + maschera viso antistress sempre in bustine mono uso….- spesa minima-circa 8 euro per tutto- Uno di qst sere che riesco a non crollare mi prendo un’oretta libera per coccolarmi un po’…

Ultimamente faccio sempre + fatica a trovare il tempo per curararmi…Insomma lo faccio perchè me lo impongo , ma comunque non sono impeccabile come prima ….

Spero di prendere im mano la situazione appena si calmeranno un po’ le acque al lavoro…speravo in una settimana tranquilla invece anche stasera mi tocca !