Mrs Paltrow e come “conservarsi” in gravidanza

Ciao Ragazze,

è da un po’ che non aggiorno ma vi seguo sempre.

La gravidanza prosegue bene tra alti e bassi fisici ma l’umore è tendenzialmente alto.

La mia giornata tipo inizia alle 6.30con sveglia,doccia trucco e lavoro.

Attualmente mi fermo spesso in pausa pranzo cosi da riuscire a finire un po’ prima la sera e riuscire a fare la spesa o una passeggiata, o le puliezie o stirare ,

E’ già ragazze fino alle ore 19.00 la sottoscritta sprizza energia da tutti pori per poi crollare vertiginosamente la sera.

Il problema è che soffrivo di insonnia prima della gravidanza , orala situazione è degenerata. Sarà che alla gravidanza si sono aggiunti 5 mesi di lavoro al cardiopalma che spero si concludano con inizio giugno .

Tra nausea & co . ho quindi dovuto trascinarmi al lavoro in condizioni pietose perdendo “udite udite ” solo un gg di lavoro.

Sono fiera di me!

L’alimentazione dopo i primi 2-3 mesi in cui mi davo solo a pasta e pane (vedi post precedente è tornata sana. Mi attengo alle calorie indicate sul sito di My personal trainer -vi lascio il link http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/calorie-gravidanza.html

che prevede una base di partenza e un incremento graduale ogni 3 mesi.

A me ad esempio sono uscite circa 2000 cal il primo trimestre , 2200 il 2ndo ,e 2400 il terzo.

E devo dire che nonostante la scarità di movimento e che non abbia mai mangiato cosi tanto in vita mia , l’incremento è corretto e graduale. Tra 2 settimane circa entro nel sesto mese e ancora in molti non si accorgono che sono incinta.

Tuttalpiù hanno chiesto al mio compagno se mi sono rifatta il seno perché , ve lo dico, Pamela mi fa un baffo!;-(

Devo dire che la gravidanza mi ha annullato i sensi di colpa sul cibo, mi vedo meno peggio do prima ed ho comunque continuato a curarmi:

1-la sera metto sempre l’olio per le smagliature e la crema per drenare e sgonfiare le gambe.Ogni 2 giorni faccio anche uno scrub leggero drenante sulle gambe con getti di acqua fresca

2- La sera quando mi strucco, passo un detergente depurativo per esfoliare delicatamente e metto una bella crema viso (mai messa in vita mia)

3- prima di andare a letto metto l’olio alle mandorle in gran quantità sul seno per evitare le smagliature

4-una volta a settimana faccio un bell’impacco all’argilla bianca e/o mi concedo un bel massaggio pre-parto!

5- il venerdì o il giovedì cascasse il mondo vado a farmi una bella piega

6-Ogni 3-4 settimane mi faccio applicare lo smalto gel .

Fino ad ora non ho fatto aquisti pre-maman per la sottoscritta. Ho solo comprato un paio di cardigan normalissimi in pizzo che “nascondono” un po’ le rotondita .

Per quanto concerne le scarpe ancora non ho rinunciato al tacco 12 (mia grande paura) e spero dii non doverci rinunciare almeno fino a metà giugno, quando tornerò dal mare!

Lo scrivo qui io al mare uno e dico un mojito me lo faccio . Spaparanzata in spiaggia con il mio panciotto. Lo annuncio alla ginecologa alla prox visita. Non vorrei mai mi nascesse un baby con una voglia a forma di menta (o a forma di bottiglia di bacardi). Non consideratemi una pessima mamma. Ma la mia si faceva il cicchetto di grappa al mirtillo spesso e volentieri perché le toglieva il sapore metallico dalla bocca. Non sarà un superalcolico in 9 mesi che lo ucciderà!

 

Scusate la noia di questa post! SE avete consigli ragazze , sempre ben accetti. Lo sapete che sono un disastro!

Smackkkk!!

 

 

 

 

 

OMG Mrs Paltrow…non vorrai rimandare i buoni propositi al nuovo anno??

Ciao ragazze,

come state? non scrivo da un po’ ma vi leggo sempre !Voi si che siete personcine brave e costanti…Non come la sottoscritta che negli ultimi mesi latita alla grande.

BENE…il tempo scorre talmente veloce che ho APPENA REALIZZATO che il Natale sta arrivando e un’altro anno è finito. Quindi per farmi del male ho tirato fuori la lista dei buoni propositi di settembre ( l’ho scritta io??!!).

Ve la ricordo:

  • mangiare sano sempre ,anche quando esco e non solo a casa;
  • bere alcolici un giorno alla settimana
  • ricominciare con il fare almeno le 3 attività fisiche settimanali, come facevo prima delle ferie.
  • avere più stima di me stessa;
  • raggiungere i 55 kg (senza dieta ,naturalmente!)
  • ritornare ai miei 53 kg

Vediamo la situazione attuale

  • mangiare sano sempre ,anche quando esco e non solo a casa;Ehm chiedo il 50 e 50 o l’aiuto da casa. Ok io al ristorante mangio bene ma al bar non riesco mai a dire di no alle mie malefiche patatine!Quindi direi che per questo obiettivo siamo a metà strada…work in progress
  • bere alcolici un giorno alla settimana Incredibile ma vero riesco a rispettare abbastanza questa imposizione.Direi 1 max 2 volte alla settimana.Ma sicuramente non un giorno si e l’altro pure cpme nei mesi addietro.
  • ricominciare con il fare almeno le 3 attività fisiche settimanali, come facevo prima delle ferie.DONE!
  • avere più stima di me stessa; questo punto è il più difficile è un bel periodo sereno e felice della mia vita. Con il mio principe non potrebbe andare meglio , la mia famiglia è sempre fantastica e non odio nemmeno il lavoro. Eppure quando mi guardo allo specchio mi vedo ciccia ovunque (soprattutto nelle maniglie dell’amore). E mi chiedo se sono già grassa ora dopo le feste sarò una specie protetta da GreenPeace (Si quella che vive nei mari del nord)
  • raggiungere i 55 kg (senza dieta ,naturalmente!)- oscillo sempre tra i 57 del venerdi e i 59 del lunedi quindi direi FALLITO IN PIENO
  • ritornare ai miei 53 kg- RAGGIUNTO!(Se mi taglio una gamba…o i capelli)

Passando ad altro ho appena fatto un paio di acquisti su ASOS ( appena mi sveglio la mattina mentre viene su il caffè c’è del tempo utile da investire!)

Ho quindi comprato un jeans blu scuro alla caviglia a vita alta ed un top nero con la schiena nuda (in vista dei party di dicembre ,non sono pazza!).

Ho pensato che quel TOP fosse perfetto con dei pantaloni neri a vita alta comprati ad un prezzo ridicolo la settimana scorsa da TALLY WEIJL. Ha una ZIP dorata sul retro e fanno una gamba da paura (cercavo la foto ma su internet  è già sold out)

Bene ora volo… Tra lavoro ,stirare, estetista ,camminare , pranzo di lavoro ,cena e spesa penso sar una giornata MOOOLTO LUNGA!

Domani il miO principe ha organizzato una seratina romantica .Quindi domani in pausa pranzo vado a farmi una piega.Pensavo di mettere un Jumpsuit nera che non metto mai perchè elegantina con pump e magari renderla grintosa  con un mini giubbino di pelle o di jeans.

E voi ragazze? scommetto che avete fatto progressi migliori dei miei con i buoni propositi!

 

 

Mrs Paltrow è contenta felice e in CRISI…avvertenza:si parla di cose sconce!

Ciao ragazze,

è da tanto che non scrivo ,lo so.

In effetti al rientro dalle vacanze mi sono trovata in un mare di cose da fare e il tempo mi è volato .Inoltre quello di cui avrei voluto parlare e che “turba”talvolta la mia bella vita è qualcosa che non c’entra nulla con chili, peso e attività fisica.

Intendiamoci, continuo a sperare di arrivare a 53-55 chili ma dai 57 non mi schiodo mai.Anzi al ritorno dal weekend evito la bilancia come la peste !

Ma i miei pensieri,nei pochi minuti liberi che mi restano per pensare,li dedico ad altro.

Non so se ve ne ho mai parlato ma sono mesi (anni) che il mio lui vorrebbe sposarsi o quantomeno avere dei figli da me.Voi direte…..”e ti lamenti?”

No,assolutamente. Sono contenta di sapermi amata, coccolata e talvolta pure viziata dal mio ometto ma io soffro di una grave forma di allergia a 2 parole “PER ” e “sempre” e sia l’idea di matrimonio che quella di avere un figlio presuppongono l’accettazione di queste 2 parole. E io non ce la faccio.

So che ho 30 anni, che è ora, che dovrei essere pronta ma io ho una fottuta paura. Ho paura di tutte le strade senza ritorno, odio perfino i tatuaggi per questo motivo,non mi sono mai drogata per questo motivo.

Io devo sempre sentire di avere una scappatoia. Vorrei che se venisse un figlio venisse per caso, per una “sfiga” per qualcosa che non ho scelto io e di cui potrei pentirmi.

Vorrei che venisse per un caso della vita e non per una mia volontà.

Inoltre ( orecchie bigotte astenersi) io fatico veramente a pensare che non bacerò nessun altro nella mia vita, che non vedrò mai un altro uomo , che non sentirò mai più l’adrenalina di un colpo di fulmine , di un rapporto basato sull’attrazione fisica.

Io non potrei tradire il mio lui perchè lo amo e so che giustamente lo perderei e NON voglio perderlo,perchè lo amo. Ma a volte mi chiedo ,se avessi l’assoluta certezza che non lo scoprirebbe mai e che non intaccherebbe il nostro amore lo farei lo stesso?

Si perchè a costo di sembrare un uomo,fare sesso e fare l’amore non è la stessa cosa.E per quanto con lui sia tutto stupendo (anche quello) , lui è sempre lo stesso.

Ok ora linciatemi.

Ma scrivo qui perchè a chi potrei dirlo oltre che alle mie 2 fidate amiche (per inciso 1-convive ma sono una coppia aperta, quindi figurati l’altra convive ed è la purezza/castità fatta persona!)

Si accettano pareri e consigli (sinceri) e ovviamente critiche.

Gli insulti no: chi è senza peccato scagli la prima pietra!

Resoconto della 1 settimana!

Ciao ragazze,

la prima settimana è andata .Ecco il resoconto:

CALORIE: 11.000 e di cibo sano ( 3 bicchieri di vino in tutta la settimana nonostante abbia ricominciato con i soliti impegni lavorativi)

ATTIVITA’ FISICA: 4 sessioni

1h e 10 di camminata veloce

1 h di zumba

50 min camminata veloce

1h e 1/2 zumba

ACQUISTI: nada ,non per bravura ma per mancanza di tempo!In compenso ho ricevuto in dono un buonissimo profumo,un fondotinta minerale e un rimmel sempre di Dior!

COCCOLE PERSONALI:

1 manicure con smalto semi-permanente

1 fango + messaggio corpo SUBLIME!

COMMENTI:

Il fine settimana si è concluso con l’avvento del ciclo pertanto non mi sento proprio gnocca in questi giorni (maledetti ormoni) Nonostante il ciclo la bilancia mi ha omaggiato di 2 chili in meno dal post vacanze ( ora 59). Sono certa che con la fne del ciclo rivedrò nuovamente il mio peso pre-ferie e potrò iniziare a raggiungere uno dei miei obiettivi.Scusate la noia di questo post. Voi che avete combinato questa settimana ? Duro il rientro?

Mrs Paltrow is still alive!

Ciao ragazze!

aggiorno brevemente anche il mio blog sebbene non abbia grandi news su cui aggiornarvi.

Ma andiamo per punti:

– Lo scorso weekend io e il mio principe siamo andati 3 giorni al mare .Relax assoluto,ho dormito come non facevo da Natale , mi sono arrostita al sole e mi sono coccolata con Moijiti, piadine e cenette di pesce. Insomma una goduria;

– tornata da suddette ferie ho aspettato 1 giorno a pesarmi (miracolo) e il responso è stato 59….visto che normalmete piglio almeno 3 kg nel weekend mi è pure andata bene!

– E’ da Lunedi che nonostante mi sforzi di fare sport quasi quotidianamente mi vedo ‘nu cesso totale. Stamani dopo 3 settimane di ritardo il ciclo h fatto un timiddismo capolino…Spero vivamente che questo cesso di corpo si sgonfi e di riuscire a guardarmi prima di andare al lavoro!

– lunedi martedi e oggi pranzi di lavoro…che goduria… arrivo a Sera che non riesco mai a mangiare niente che non sia yooghurt o frutta. Non va bene;

– sabato festa in barca con gli amici. Vista la mia situazione attuale piuttosto di mettermi i costume mi farei tutte le messe del Vaticano…ma va beh…domani non ho pranzi pollo e verdura come se piovesse! E speriamo comunque nel miracolo!

– mercoledi prox chiude la mia  palestra fino a settembre. Non so come farò senza la mia amata zumba per tutti questi giorni. E sono terrorizzata sugli effetti dell’assenza di movimento ! Non ho (quasi) più vent’anni! SOB!Questa settimana da lunedi mi sono sparata un’ora di palestra al giorno e sarà cosi fino a venerdi. Prox settimana ultime 2 lezioni lunedi e mercoledi e farò una bella camminata/corsa giovedi.Quelle successive, temo non farò una beata mazza. 😦

– Per sembrare comunque curata Nelle prox 2 settimane (prima delle ferie) ho già prenotato restauri vari-manicure-pedicure-ceretta-tinta etc…. non essendoci la palestra ho potuto prenotarli dopo lavoro e in un clima abbastanza rilassante …non mi sembra vero…

– temo di dover abbandonare il “sogno ” di andare in vacanza a 55 kg.E’ già tanto se non ci andrò ingrassata!

Voi cosa prevedete di fare nelle prox settimane? come vi organizzate quando la palestra chiude e siete in vacanza? Rest o comunque vi allenate?Si accettano suggerimenti

Ciao!!

“Brutta grassa e cattiva!

Ciao ragazze,

come vedete oggi non è proprio una giornata TOP.Tra gonfiore, ciclo in ritardo , fame atavica e nervosismo mi sento una balena spiaggiata pronta a rifugiarsi negli abissi del mare.ODIO ESSERE DONNA! Lo giuro. Questi ormoni hanno il potere di condizionare la ns vita come nessun’altro !

FLUSSO DI COSCENZA DEGLI ULTIMI 3 GG:

Sono sul lavoro e vorrei essere al lago.

Poi penso che non mi metterei in costume neanche per tutto l’ora del mondo.

Poi penso che mangerei un bue.

Poi penso che non posso perchè sono già 2 gg che mangio come un lottatore di sumo.

Poi penso che fan culo sono già un lottatore almeno magno.

Poi scrivo al mio principe che odio tutti.

Poi gli scrivo che odio soprattutto lui

poi gli scrivo scusa amore

poi gli scrivo pranziamo insieme

poi gli scrivo “no amo mangio leggero ho già mangiato 2 fette di torta stamattina”

Poi ancora:fanculo amo andiamo,almeno mi tiro su il morale

Poi ,dopo mangiato, “ecco,guarda che panza che ho, colpa tua che mi hai portato fuori”

Poi amore” domani bravissimi verdura e acqua”

Poi amore aperitivo infinito al coco beach??

…………………………………………….

Ditemi che capita anche a voi!!

Guardatevi questo video! Sto ancora ridendo!!

Baci!!

Giorni 10 e 11…Come fare a non mollare tutto?

Ciao ragazze,

ieri è stata una giornata assolutamente no….svegliata storta, con pancia gonfia e mel di testa mi sono trascinata al lavoro. Alle 20.00 quindi  decido di mollare tutto e tornare a casa. E cosa fa questo grande genio? Si pesa. Si perchè mi pare Normale pesarsi quando ci si sente cosi “bene”. Allora Mercioledi pesavo 57 chili e ieri 61. 4 chili in un giorno. Ottimo direi . Quindi sono punto e a capo. Il mal di testa ce l’ho ancora e gli sbalzi di peso indegni pure. Datemi un buon motivo per cui stasera invece di andare ad aerobica e poi cenetta con pesce crudo e verdura , non raggiunga le amiche per una caraffa di mojto con una cannuccia, patatine fritte e ,perchè no, taralli come se piovesse!

Non so proprio che fare…sono scoraggiata e nello stesso momento so che se facessi cosi non avrei risolto comunque niente.Il dottore mi ha detto 3 settimane? devo concedergliele.Se no tutti gli aperitivi saltati in questi gg sarebbe stati persi inutilmente…

Scusate se vi rompo sempre con questa storia ma mi sento l’unica al mondo a cui succedono questi sbalzi indegni e insensati….spero prima o poi mi dicano da cosa dipendono….:-(((((

B.week end!