3 weeks post pregnant:fame atavica e allattamento

Ciao ragazze, passo velocemente per annunciarvi che poche settimane fa sono diventata mamma e udite udite, sono in piena fase” 3000 calorie al giorno (forse) posson bastare “e non sto ironizzando!

Nonostante questo per un miracolo fortuito dopo una settimana dalla gravidanza, tette a parte, ero messa meglio di qualsiasi cosa avessi mai potuto chiedere accendendo ceri in tutte le chiese della mia città.Misteri della vita.

Naturalmente sono consapevole che da qui a un mese sarò una balena se continuo a mangiare per 2/3 ma che vi devo dire…se non mangio 2 etti di pasta mi sento svenire!:-( e ho deciso che fino a che non smetto di allattare la parola dieta è OUT .

scusate la brevità del post ma ,tanto per cambiare, reclamano le pappe!

PS: Ho dovuto dire bye bye agli aperitivi: 1 minuto di silenzio

Ciao ragazze|

Mrs Paltrow e come “conservarsi” in gravidanza

Ciao Ragazze,

è da un po’ che non aggiorno ma vi seguo sempre.

La gravidanza prosegue bene tra alti e bassi fisici ma l’umore è tendenzialmente alto.

La mia giornata tipo inizia alle 6.30con sveglia,doccia trucco e lavoro.

Attualmente mi fermo spesso in pausa pranzo cosi da riuscire a finire un po’ prima la sera e riuscire a fare la spesa o una passeggiata, o le puliezie o stirare ,

E’ già ragazze fino alle ore 19.00 la sottoscritta sprizza energia da tutti pori per poi crollare vertiginosamente la sera.

Il problema è che soffrivo di insonnia prima della gravidanza , orala situazione è degenerata. Sarà che alla gravidanza si sono aggiunti 5 mesi di lavoro al cardiopalma che spero si concludano con inizio giugno .

Tra nausea & co . ho quindi dovuto trascinarmi al lavoro in condizioni pietose perdendo “udite udite ” solo un gg di lavoro.

Sono fiera di me!

L’alimentazione dopo i primi 2-3 mesi in cui mi davo solo a pasta e pane (vedi post precedente è tornata sana. Mi attengo alle calorie indicate sul sito di My personal trainer -vi lascio il link http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/calorie-gravidanza.html

che prevede una base di partenza e un incremento graduale ogni 3 mesi.

A me ad esempio sono uscite circa 2000 cal il primo trimestre , 2200 il 2ndo ,e 2400 il terzo.

E devo dire che nonostante la scarità di movimento e che non abbia mai mangiato cosi tanto in vita mia , l’incremento è corretto e graduale. Tra 2 settimane circa entro nel sesto mese e ancora in molti non si accorgono che sono incinta.

Tuttalpiù hanno chiesto al mio compagno se mi sono rifatta il seno perché , ve lo dico, Pamela mi fa un baffo!;-(

Devo dire che la gravidanza mi ha annullato i sensi di colpa sul cibo, mi vedo meno peggio do prima ed ho comunque continuato a curarmi:

1-la sera metto sempre l’olio per le smagliature e la crema per drenare e sgonfiare le gambe.Ogni 2 giorni faccio anche uno scrub leggero drenante sulle gambe con getti di acqua fresca

2- La sera quando mi strucco, passo un detergente depurativo per esfoliare delicatamente e metto una bella crema viso (mai messa in vita mia)

3- prima di andare a letto metto l’olio alle mandorle in gran quantità sul seno per evitare le smagliature

4-una volta a settimana faccio un bell’impacco all’argilla bianca e/o mi concedo un bel massaggio pre-parto!

5- il venerdì o il giovedì cascasse il mondo vado a farmi una bella piega

6-Ogni 3-4 settimane mi faccio applicare lo smalto gel .

Fino ad ora non ho fatto aquisti pre-maman per la sottoscritta. Ho solo comprato un paio di cardigan normalissimi in pizzo che “nascondono” un po’ le rotondita .

Per quanto concerne le scarpe ancora non ho rinunciato al tacco 12 (mia grande paura) e spero dii non doverci rinunciare almeno fino a metà giugno, quando tornerò dal mare!

Lo scrivo qui io al mare uno e dico un mojito me lo faccio . Spaparanzata in spiaggia con il mio panciotto. Lo annuncio alla ginecologa alla prox visita. Non vorrei mai mi nascesse un baby con una voglia a forma di menta (o a forma di bottiglia di bacardi). Non consideratemi una pessima mamma. Ma la mia si faceva il cicchetto di grappa al mirtillo spesso e volentieri perché le toglieva il sapore metallico dalla bocca. Non sarà un superalcolico in 9 mesi che lo ucciderà!

 

Scusate la noia di questa post! SE avete consigli ragazze , sempre ben accetti. Lo sapete che sono un disastro!

Smackkkk!!

 

 

 

 

 

KEEP CALM AND WAIT FOR A BABY-PALTROW

Si ragazze lo so che non ho più scritto…ma capite il momento delirante che sto vivendo ….

Il natale ha portato anche questo regalo!

Ovviamente non avevo il minimo sospetto di essere in gravidanza ma dopo aver escluso tutte le possibilità non sapevo come altro giustificare:

  • Gonfiore assurdo
  • Nausea assurda
  • davanzale fiorito degno di playboy
  • stanchezza che nemmeno dopo aver scalato l’Himalaya

 

Ovviamente smettere di fumare e bere da un giorno all’altro non è stato Easy. Chi dice che è una passeggiata farlo per amore del fagiolo che abbiamo dentro non ha mai fumato.

Garantito!

Un abbraccio a tutte …vi seguo sempre

Mrs Paltrow e i buoni propositi per la nuova stagione!

Ciao ragazze,

sono stata in vacanze e aimè ho lasciato il blog in stand by assieme alle ,poche,buone abitudini che ero riuscita a riconquistare .

Le ferie e la bilancia non vanno d’accordo. Da 57 a 61 in 2 settimane. Mangiando poco ma male e facendo un po’ troppa festa.Ho visto spiagge fantastiche, locali incantevoli e sentito emozioni che mi hanno fatto battere il cuore!

Il risultato  che ,ovviamente, nho l’autostima sotto i tacchi e non so nemmeno come vestirmi la mattina vista la super panza che mi ritrovo.

Ma bando alle ciance. Ho letto che per raggiungere i propi obiettivi bisogna scriverli e focalizzarci su di essi. Perciò ecco i miei:

  • mangiare sano sempre ,anche quando esco e non solo a casa;
  • bere alcolici una giorno alla settimana
  • ricominciare con il fare almeno le 3 attività fisiche settimanali, come facevo prima delle ferie.
  • avere più stima di me stessa;
  • raggiungere i 55 kg (senza dieta ,naturalmente!)
  • ritornare ai miei 53 kg

Vi stresserò sul blog sulle difficoltà di essere me stessa al meglio…

I vostri buoni propositi al rientro quali sono?

Mrs Paltrow is still alive!

Ciao ragazze!

aggiorno brevemente anche il mio blog sebbene non abbia grandi news su cui aggiornarvi.

Ma andiamo per punti:

– Lo scorso weekend io e il mio principe siamo andati 3 giorni al mare .Relax assoluto,ho dormito come non facevo da Natale , mi sono arrostita al sole e mi sono coccolata con Moijiti, piadine e cenette di pesce. Insomma una goduria;

– tornata da suddette ferie ho aspettato 1 giorno a pesarmi (miracolo) e il responso è stato 59….visto che normalmete piglio almeno 3 kg nel weekend mi è pure andata bene!

– E’ da Lunedi che nonostante mi sforzi di fare sport quasi quotidianamente mi vedo ‘nu cesso totale. Stamani dopo 3 settimane di ritardo il ciclo h fatto un timiddismo capolino…Spero vivamente che questo cesso di corpo si sgonfi e di riuscire a guardarmi prima di andare al lavoro!

– lunedi martedi e oggi pranzi di lavoro…che goduria… arrivo a Sera che non riesco mai a mangiare niente che non sia yooghurt o frutta. Non va bene;

– sabato festa in barca con gli amici. Vista la mia situazione attuale piuttosto di mettermi i costume mi farei tutte le messe del Vaticano…ma va beh…domani non ho pranzi pollo e verdura come se piovesse! E speriamo comunque nel miracolo!

– mercoledi prox chiude la mia  palestra fino a settembre. Non so come farò senza la mia amata zumba per tutti questi giorni. E sono terrorizzata sugli effetti dell’assenza di movimento ! Non ho (quasi) più vent’anni! SOB!Questa settimana da lunedi mi sono sparata un’ora di palestra al giorno e sarà cosi fino a venerdi. Prox settimana ultime 2 lezioni lunedi e mercoledi e farò una bella camminata/corsa giovedi.Quelle successive, temo non farò una beata mazza. 😦

– Per sembrare comunque curata Nelle prox 2 settimane (prima delle ferie) ho già prenotato restauri vari-manicure-pedicure-ceretta-tinta etc…. non essendoci la palestra ho potuto prenotarli dopo lavoro e in un clima abbastanza rilassante …non mi sembra vero…

– temo di dover abbandonare il “sogno ” di andare in vacanza a 55 kg.E’ già tanto se non ci andrò ingrassata!

Voi cosa prevedete di fare nelle prox settimane? come vi organizzate quando la palestra chiude e siete in vacanza? Rest o comunque vi allenate?Si accettano suggerimenti

Ciao!!

“Brutta grassa e cattiva!

Ciao ragazze,

come vedete oggi non è proprio una giornata TOP.Tra gonfiore, ciclo in ritardo , fame atavica e nervosismo mi sento una balena spiaggiata pronta a rifugiarsi negli abissi del mare.ODIO ESSERE DONNA! Lo giuro. Questi ormoni hanno il potere di condizionare la ns vita come nessun’altro !

FLUSSO DI COSCENZA DEGLI ULTIMI 3 GG:

Sono sul lavoro e vorrei essere al lago.

Poi penso che non mi metterei in costume neanche per tutto l’ora del mondo.

Poi penso che mangerei un bue.

Poi penso che non posso perchè sono già 2 gg che mangio come un lottatore di sumo.

Poi penso che fan culo sono già un lottatore almeno magno.

Poi scrivo al mio principe che odio tutti.

Poi gli scrivo che odio soprattutto lui

poi gli scrivo scusa amore

poi gli scrivo pranziamo insieme

poi gli scrivo “no amo mangio leggero ho già mangiato 2 fette di torta stamattina”

Poi ancora:fanculo amo andiamo,almeno mi tiro su il morale

Poi ,dopo mangiato, “ecco,guarda che panza che ho, colpa tua che mi hai portato fuori”

Poi amore” domani bravissimi verdura e acqua”

Poi amore aperitivo infinito al coco beach??

…………………………………………….

Ditemi che capita anche a voi!!

Guardatevi questo video! Sto ancora ridendo!!

Baci!!

Giorni 10 e 11…Come fare a non mollare tutto?

Ciao ragazze,

ieri è stata una giornata assolutamente no….svegliata storta, con pancia gonfia e mel di testa mi sono trascinata al lavoro. Alle 20.00 quindi  decido di mollare tutto e tornare a casa. E cosa fa questo grande genio? Si pesa. Si perchè mi pare Normale pesarsi quando ci si sente cosi “bene”. Allora Mercioledi pesavo 57 chili e ieri 61. 4 chili in un giorno. Ottimo direi . Quindi sono punto e a capo. Il mal di testa ce l’ho ancora e gli sbalzi di peso indegni pure. Datemi un buon motivo per cui stasera invece di andare ad aerobica e poi cenetta con pesce crudo e verdura , non raggiunga le amiche per una caraffa di mojto con una cannuccia, patatine fritte e ,perchè no, taralli come se piovesse!

Non so proprio che fare…sono scoraggiata e nello stesso momento so che se facessi cosi non avrei risolto comunque niente.Il dottore mi ha detto 3 settimane? devo concedergliele.Se no tutti gli aperitivi saltati in questi gg sarebbe stati persi inutilmente…

Scusate se vi rompo sempre con questa storia ma mi sento l’unica al mondo a cui succedono questi sbalzi indegni e insensati….spero prima o poi mi dicano da cosa dipendono….:-(((((

B.week end!